データを提出...ラサ空港に到着する、ツアーガイドがお客様をお迎えし、ホテルに移動します。残りの1日をリラックスして高地に順応させます。
旅行のヒント：
チベットは高地にあるため、高山病の症状を最小限に抑えるためにすべてをゆっくりと取ることを忘れないでください。その最初の夜、十分な水を飲んで十分な睡眠をとってください。翌日には元気になります。ただし、極端な不快感を感じる場合は、すぐにツアーガイドに通知してください。
用餐：早、中、晚自理
住宿：ラサ
ホテルでの朝食後、世界最高峰の素晴らしいポタラ宮を訪れます。入り口に登ると、ラサのすべての壮大な景色をご覧いただけます。数多くの興味深いチャペルを探索し、宮殿と都市の伝統文化と歴史について学習した後、チベット仏教で最も重要な寺院の1つである精神的に重要なジョカン寺院に進みます。 「本物の」ラサを見るために、地元の活気ある市場があるバルコール通りを散策します。ここでは、地元のチベット、ネパール、インドの手工芸品やお土産を買うことができます。
ポタラ宮を訪れるためのヒント：
1.宮殿への訪問者の数は、1日あたり2,300人に厳しく制限されています。訪問者は、入場券で指定された時間内にのみ訪問できます。
2.ポタラ宮への入場チケットはほぼ毎日売り切れているため、数日前にチケットを予約することを強くお勧めします。
3.ポタラ宮には多くの階段がありますので、高度の不快感を避けるためにゆっくりと歩くのが最善です。
4.訪問者は訪問中に規則を尊重する必要があります。これらの行為は現地の慣習に違反するため、帽子をかぶったり、露出した服を着たり、敷居を踏んだりしないでください。
5.ポタラ宮内での写真撮影およびビデオ撮影は禁止されています。
6.宮殿の入り口で安全検査が行われます。爆発物、可燃物、ナイフ、ライター、さらには水筒さえも、ポタラ宮内では許可されていません。
用餐：早、中、晚自理
住宿：ラサ
今日は、チベット仏教で最も重要な2つの修道院への訪問をします。デプン寺とセラ寺。デプン寺はラサの西の丘の中腹にあります。かつては世界最大の修道院で、そこには約10,000人の僧侣が住んでいた。デプン寺の後、セラ寺に移ります。セラ寺の主な見所は、本堂の後ろの日陰のある中庭で議論する僧侣の群衆を見ていることです。日曜日を除く毎日、何百人もの赤衣の僧侣が小さなグループに集まり、討論のスキルを練習します。僧侣たちは仏教の経典のさまざまな属性を議論するので非常に活気に満ちているので、見るべき非常に印象的な光景です。
用餐：早、中、晚自理
住宿：ラサ
今朝、カンパラパス（標高4797メートル）までドライブします。ここからヤムドロク湖を一望でき、遠くにある聖なるニェンチェンハンサー山の壮大な景色を眺めることができます。チベットの3つの聖なる湖の1つであるヤムドロク湖と美しい山の準備ができたらカメラを手に入れたいでしょう。カロル・ラパスから見たニェンチェン・ハンサー氷河。その後、カローラ氷河を訪れてから南部の友好ハイウェイに沿ってギャンツェに向かいます。チベットで最も素晴らしい建築の驚異の1つである有名なパンコルチューデを見ることができます。午後遅くに、タシルンポ寺のあるシガツェ市に向かいます。
用餐：早、中、晚自理
住宿：シガツェマーナサローワルホテルまたは同レベルの宿泊施設
朝食の後、世界のピーク、エベレストに向かって出発します。シガツェから出発し、ラツェとテングリを経由して、世界で最も美しくユニークな景色がいくつかあります。信じられないほど青い空、浮かぶ高い雲、果てしなく続く草原、世界最高峰の山々。また、世界最高峰の修道院ロンボク寺に立ち寄ります。エベレストベースキャンプで夜を過ごす。
用餐：早、中、晚自理
住宿：ゲストハウスまたはテント
エベレスト山とシシャパンマ山（標高8012メートル）の景色を眺めながら、古いテングリロードをサガ郡までドライブする。ヒマラヤ山脈やネパールのアナプナ山脈と平行であるため、旧汀日公路の路側はさらに険しくなった。メイン道路はディグルタン平原を通り、その巨大な砂丘は南のシシャパンマとラングタンの近隣の雪峰と対照的である。 Bum-chu盆地を出ると、コバルトブルーの湖であるペルフーツォ（Pelkhu-tso ）（標高4600メートル）の比較的低い標高に降ります。その後、さらに69キロメートル走って佐賀郡に行き、佐賀の小さな町で夜を過ごす。
用餐：早、中、晚自理
住宿：ゲストハウスまたはテント
この7日目に、ブラマプトラ川の豊かな資源の周りに設立されたドンパ郡に向かう。いくつかの基本的なゲストハウス、レストラン、「オールドドンパ」として知られる小さな修道院だけで構成される主要道路沿いの小さな村に立ち寄る。修道院の周りに散らばって、「仏典」と「マントラ」が刻まれたヤクの頭を観察することができます。ニュードンパは、オールドドロンパ修道院から約25キロのところにいくつかのショップ、ホテル、レストランがある小さな町である。引き続きパヤンタウン（標高4750メートル）に向かい、マーナサローワル湖をドライブしてから、最終目的地であるタルチェンで夜を過ごす。
用餐：早、中、晚自理
住宿：タルチェンゲストハウス
今日は、湖に沿って遊んだり、湖の自然の美しさを探検したりして、リラックスする一日を過ごします。夏には、白鳥の群れが湖に集まり、地域に恵みと生命を吹き込みます。また、雪をかぶった山々を背景に美しい湖を周回しながら、多くのチベット人とヒンズー教徒が祈っているのを見ることができます。私たちは今夜再びタルチェンで夜を過ごします。
用餐：早、中、晚自理
住宿：ゲストハウスまたはテント
マーナサローワル湖での楽しい一日の後、ツァダへの別の景色の良いルートを進み、ツァダ粘土の森のユニークな景色を楽しむことができます。
用餐：早、中、晚自理
住宿：地元のゲストハウス
朝食後、古代のグゲ王朝とトーリン寺の遺跡を訪れます。チベットのアリ地域に位置するグゲ王朝の遺跡は、かつて帝国の財産であり、内戦の反乱とかつて繁栄していた国を破壊した外国の8連合国軍の侵攻後に破壊されました。幸運なことに、伝説の王国は完全に失われていません。今日残っているものから多くを学ぶことができます。そこへの訪問の後、夜を過ごす獅泉河(しせんが)へ移動します。
用餐：早、中、晚自理
住宿：地元のゲストハウス
今日は115キロメートルのドライブで、アリからゲギェまで東方向にドライブします。途中、インダス川の始まりを渡り、その後すぐに、黄金のアヒルや大型の黒首ツルなど、鳥類が豊富な湿地帯に入ります。
用餐：早、中、晚自理
住宿：地元のゲストハウス
午前中、チベット北部の小さな村ニーマに向けて出発します。 ゲルツェからニマへの道路は泥だらけで通行が難しいため、到達するのにほぼ1日かかります。途中で、ドンツォ湖と青唐草原を見ることができます。チベットの野生生物だけでなく、チベットの田舎の自然の景色を見るのに最適な場所です。
用餐：早、中、晚自理
住宿：地元のゲストハウス
ニマから班戈（バンゴ）へは面白いドライブです。セリン・ツォ（Selin Tso）を見て、再びチベットの珍しいユニークな野生生物を観察する機会があります。
用餐：早、中、晚自理
住宿：地元のゲストハウス
今日では、野生動物や農村部のチベットの風景を観察する機会が増えています。チベットに旅行されない地域にいるので、道路は荒れていて、でこぼこした乗り物に備えておくのが最善です。
用餐：早、中、晚自理
住宿：地元のゲストハウス
今朝は、早起きしてこの聖なる空の湖の壮大な日の出を眺めることをお勧めします。帰りの旅では、有名なヤンパンチェン温泉を通ります。興味のある方は、ここにオプションで立ち寄ることができますが、温泉を訪れる費用は通常のツアーの旅程の費用には含まれていません。今夜はラサでチベットでの最後の夜に自由な時間を過ごします。
用餐：早、中、晚自理
住宿：ラサ
ガイドとドライバーがホテルからお客様をお迎えし、次の目的地のラサ空港/鉄道駅に移動します。
用餐：早、中、晚自理
住宿：なし