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高山病予防の攻略

高山病予防の攻略

高原地区を観光する際に、多くの観光客は高山病(高原反応)を心配して、高原反応は深刻ですか?高原反応に適応できますか?高原反応をどう予防するか?どんな薬を服用すべきでしょうか?など多くの問題を抱えている。チベットは高原地区に属しており、高山病は決して侮れない。これからチベットに遊びに来る観光客を助けるために疑問を解いている。

高山病とは標高が高くなるにつれ、気圧は下がり、大気中の酸素濃度が低下していきます。そのため、血中の酸素濃度も低下します、筋肉体は低酸素環境に対する耐性が低下し、適応しにくくなって酸素不足になり、これによって一連の高原不適合症を引き起こした。もちろん、高原の酸素不足に加え、悪天候に风、雨、雪、寒さとの強い紫外線など、高原の不適応を悪化させ、異なる高原適応不全症を引き起こす。

高山反応の症状と自己判断

一部の初めて高原に入った人は、海抜3000メートルの高度で、24時間以内に頭痛、めまい、目がかすむ、耳鳴り、全身倦怠感、歩行困難、寝つき困難などの症状が現れ、ひどい人は腹脹、食欲不振、吐き気、嘔吐、動悸、息切れ、胸部圧迫感、顔色や口唇の紫色、顔の浮腫などの症状が現れる。これらの症状は、元の高さで3 ~ 5日程度の休憩をとり、すぐに数百メートルの高さを下げれば、正常に戻る。

深刻な高原反応は人体への傷害が大きいため、高原に入った後に次のような症状が現れた場合には、すでに高原反応が起きていると考えるべきである。

1、頭部の激しい痛み、動悸、息切れ、胸部圧迫感、食欲不振、吐き気、嘔吐、口唇爪のチアノーゼ。

2、意識がぼんやりして、認知能力が急に下がる。主な表現は計算困難であり、高原に入らない前に簡単な加算問題を行い、所要時間を記録し、症状が現れた時、同じ計算問題を繰り返し行い、もし時間が元より延長すれば、高原反応が発生したことを説明した。

3、幻覚が現れて、暖かさを感じて、常に目標がなくて他人の後ろで歩いている。

予防措置や症状を軽減する薬

高原に入る2日前から高原に入ってから3日以内に、予防的にいくつかの薬物を服用することは高山病症状を軽減することができる:風邪の沖剤、板藍根沖剤。

紅景天は多くの人が高山病を予防することを希望する薬物であり、その機能は清熱解毒、燥湿であり、肺熱、脈熱、伝染病、四肢腫脹に用いられる。近年、わが国の紅景天から分離した紅景天苷というが、実験证明が強、镇静、リットル血圧、抗疲労の役割。紅景天エキスは抗疲労、体力と持久力の増加、病後虚弱などに用いられる。この薬が果たして予防や治療高山病には、科学的根拠はまだ見つかっていない。

1、チベット観光する前に、病院へ一度全面の身体検査をお勧めです。心肺などの主要臓器に異常がないことを確認した上で、旅に出発できる。心、肺、脳、肝、腎に明らかな病変があり、重度の貧血や高血圧の患者は、むやみに高原に入らないようにしましょう。

2、高原に入って、飲食の合理性に注意して、多くの炭水化物を食べて、消化しにくい食品を控える。 特に飲酒禁止に注意する。高原の気候は乾燥すると水分が流失する,水をたくさん飲むことをおすすめします。

3、わけには高原の一人ごとに、高山病が出る、高山病の発生、回復の速度は個体の代償適応能力と関係がある。個体差が大きく、今度の高山病症状でない人も必ずしもに次の高山病症状がない。その都度、高山病が起こる人もいるが、その人たちが高山病に敏感な人や高度な好発者である。ここで注意したいのは、高山病を繰り返して锻えなければ、克服することができるわけではない。長期的な観察によると、平原地帯で弱い体質の人は高原に着いた後、逆に高山病がなく、一部の健康な人は高山病が現れる。高原は一人ごとではないような、高原に来て良いの心を持つ高山病を控えてこそ高山病を克服する仕方。 以上は高原の地域にが入って高山病の症状と自己判断と予防措置および薬物使用の攻略、高原に地域の最も重要なのは楽観的な心を持たなければならない、高山病はそれほど恐ろしいものではありません、私たちは正しく直面し、そして自分自身を保護してこそ、効果的に高山病を減少させることができる。

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