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D1 ラサ到着
世界の屋根へようこそ！空港ホールまたは鉄道駅で地元のツアーガイドに迎えられ、専用車でラサ市内のホテルまでご案内します。
ホテルに到着後、残りの時間で地元を探索し、ラサの気温、気温、標高に慣れることができます。
高山病を適応するヒント：1）軽い散歩するか、到着後の激しい活動を避ける。 2）風邪をひかないようにお風呂に入らないほうがいい。 3）より多くの水を飲み、果物を食べます。 4）良い休息を...
ホテルに到着後、残りの時間で地元を探索し、ラサの気温、気温、標高に慣れることができます。
高山病を適応するヒント：1）軽い散歩するか、到着後の激しい活動を避ける。 2）風邪をひかないようにお風呂に入らないほうがいい。 3）より多くの水を飲み、果物を食べます。 4）良い休息を...
用餐：早、中、晚自理
住宿：ラサで一晩
D2 ラサ：ポタラ宮、ジョカン寺、バーコール通り
今日のラサ探検は、世界で最も美しい建築物の1つとされているポタラ宮の訪問から始まります。白と赤の壁を備えたの石の道に沿って宮殿を登ると、チベット様式の建築を鑑賞できるだけでなく、ラサ都市の素晴らしい景色を眺めることができます。ポタラ宮の内部空間に足を踏み入れ、堂々とした礼拝堂を探索し、宮殿の歴史について学びます。
探検を続けると、チベット仏教の精神的な中心と考えられているジョカン寺に到着します。毎日、チベットのさまざまな場所からジョカン寺に礼拝するために何千人もの巡礼者がやって来ます。この寺院は「仏の家」としても知られています。貴重なJowo Rinpocheが保存されているからです。12歳の等身大（5フィート/1.5メートル）の画像です。今日の探検の最後の場所は有名ですバーコール通り。ジョカン寺を取り囲む円形の広い通りです。地元の人々は、巡礼の毎日の伝統として、通常午後遅くにいくつかのサークルのために通りを歩くのが好きです。通りには、多種多様な伝統的なチベット製品、宗教品、手工芸品を販売する多くの店もあります。
今日のヒント：1）ポタラ宮の頂上に登るには1,080段ありますので、急いで歩いてはいけません。高山病を引き起こす可能性があります。 2）宮殿内での写真撮影は禁止されています。 3）今日は主に外にいるので、水、帽子、日焼け止め、サングラスをご持参ください。
探検を続けると、チベット仏教の精神的な中心と考えられているジョカン寺に到着します。毎日、チベットのさまざまな場所からジョカン寺に礼拝するために何千人もの巡礼者がやって来ます。この寺院は「仏の家」としても知られています。貴重なJowo Rinpocheが保存されているからです。12歳の等身大（5フィート/1.5メートル）の画像です。今日の探検の最後の場所は有名ですバーコール通り。ジョカン寺を取り囲む円形の広い通りです。地元の人々は、巡礼の毎日の伝統として、通常午後遅くにいくつかのサークルのために通りを歩くのが好きです。通りには、多種多様な伝統的なチベット製品、宗教品、手工芸品を販売する多くの店もあります。
今日のヒント：1）ポタラ宮の頂上に登るには1,080段ありますので、急いで歩いてはいけません。高山病を引き起こす可能性があります。 2）宮殿内での写真撮影は禁止されています。 3）今日は主に外にいるので、水、帽子、日焼け止め、サングラスをご持参ください。
用餐：早、中、晚自理
住宿：ラサで一晩
D3 ラサ-ノルブリンカ宮殿、デプン寺、セラ寺
朝食の後、まず古代のダライラマのかつての夏の宮殿だった美しいノルブリンカを訪れます。現在は公園になっています。壮大なチベット建築様式の元ダライラマの私邸であるポトランで有名です。次に、ラサの西部郊外に数キロ走り、デプン寺を訪れます。チベット語のDrepungは「繁栄」を意味します。デプン寺は設立以来、常にチベットで最も重要な仏教の僧院の一つでした。その全盛期には、10,000人以上の修道士が修道院に住んで研究していました。その歴史を通じて、多くの重要かつ有名なチベットの指導者、特にダライ・ラマがここで勉強していました。そのため、デプン寺は「ダライラマの母校」としても知られています。
午後には、ラサの別の有名な修道院、セラ修道院に連れて行かれます。壮大な「仏教討論」で有名です。僧侣たちは中庭に集まり、仏教の教義について議論します。これは仏教哲学の理解を深め、より高いレベルの研究を達成するのに役立つと考えられています。 「仏教討論」を楽しんだ後、都市に戻されます。
訪問僧院の礼儀作法：
1）短めで肩を露出しないでください。
2）チャペルに入る前にサングラスと帽子を脱いでください。
3）チャペル内での写真撮影は通常許可されていません。
午後には、ラサの別の有名な修道院、セラ修道院に連れて行かれます。壮大な「仏教討論」で有名です。僧侣たちは中庭に集まり、仏教の教義について議論します。これは仏教哲学の理解を深め、より高いレベルの研究を達成するのに役立つと考えられています。 「仏教討論」を楽しんだ後、都市に戻されます。
訪問僧院の礼儀作法：
1）短めで肩を露出しないでください。
2）チャペルに入る前にサングラスと帽子を脱いでください。
3）チャペル内での写真撮影は通常許可されていません。
用餐：早、中、晚自理
住宿：ラサで一晩
D4 ラサ-ナムツォ湖-ラサ/ 500km、車で約10時間
修道院の代わりにチベットのいくつかの他の機能を探索したいですか？ラサ市から車で約5時間の聖なるナムツォ湖へ旅行をしましょう。午後早くにナムツォ湖に到着します。少し休んで、神聖な湖の素晴らしい景色に入りましょう。ナムツォ湖は、海抜4718メートルの世界で最も高い塩水湖であり、中国（青海湖に次ぐ）で2番目に大きい塩水湖でもあります。ナムツォに一目惚れする観光客に結構いらっしゃいます。後ろに雪の山々、クリスタルのように澄んだまぶしい青い水、ナムツォは地平線に伸びています。晴れた日には、湖は雪をかぶった壮大なタングラ山脈に囲まれた美しいターコイズのように見え、湖岸は緑で広く、地元の遊牧民のテント、ヤク、羊があちこちいます。旅行者にとって、ナムツォは写真撮影に理想的な場所ですが、チベット人にとっては、巡礼のための怖くて魔法の湖です。最後に、宿泊のためラサに戻ります。
今日のヒント：
1）ナムツォ湖地域の標高は約5、000メートルであるため、高山病に完全に備える必要があります。常に暖かく保ち、激しい活動を避けることを忘れないでください。
2）長い時間を過ごして日没と日の出を見たい場合は、ナムツォで一晩宿泊することもできますが、宿泊条件は非常に基本的であり、食べ物も基本的です。
今日のヒント：
1）ナムツォ湖地域の標高は約5、000メートルであるため、高山病に完全に備える必要があります。常に暖かく保ち、激しい活動を避けることを忘れないでください。
2）長い時間を過ごして日没と日の出を見たい場合は、ナムツォで一晩宿泊することもできますが、宿泊条件は非常に基本的であり、食べ物も基本的です。
用餐：早、中、晚自理
住宿：ラサ
D5 ラサ-ギャンツェ/ 260km、車で約6時間
今日はラサを出て、ギャンツェまで約6.5時間ドライブします。最初に到達する場所は、神聖なヤムドロク湖（標高4,400m）です。ヒマラヤ山脈の北部で最大の淡水湖として、南から北に約675平方メートルに広がります。遠くから見ると、ヤクや羊でいっぱいの肥沃な牧草地や、湖に沿った小さなチベット人の村々を見ることができます。ヤムドロク湖からそれほど遠くないところを走り続けると、道路の右側に高くそびえるカローラ氷河（標高5,045m）が見えます。
旅を続けると、歴史的な街ギャンツェに到着します。おなかがすいた？町でおいしい昼食をとり、その後、神秘的なパルコ寺（標高4,040m）を訪れます。僧侣とチベット仏教の3つの重要な宗派の伝統- サキヤパ、チャルパ、ゲルクパは、この修道院に平和的に共存しています。高さ35メートルで、クリヤタントラスの何百もの画像がある76の小さな礼拝堂があるクンバムは、チベットで最大のそのような構造であると考えられています。パルコでの訪問を終えて、20世紀初頭にチベット軍がイギリス軍の侵略と戦っていたゾン要塞（標高4,140m）に登ります。要塞の頂上からは、ギャンツェ市の素晴らしいパノラマの景色を眺めることができます。
推奨されるオプションのナイトアクティビティ：古代ギャンツェの歴史と文化についてのギャンツェインプレッションの壮大なライブショーをご覧ください。
今日のヒント：
1）寒さや荒れを防ぐために暖かい服を着る。
2）ラサからヤムドロク湖を経由してギャンツェまでの道路状態は良好である。
3）足を伸ばしたり、写真を撮ったりできるように、運転手に停車してもらいましょう。
旅を続けると、歴史的な街ギャンツェに到着します。おなかがすいた？町でおいしい昼食をとり、その後、神秘的なパルコ寺（標高4,040m）を訪れます。僧侣とチベット仏教の3つの重要な宗派の伝統- サキヤパ、チャルパ、ゲルクパは、この修道院に平和的に共存しています。高さ35メートルで、クリヤタントラスの何百もの画像がある76の小さな礼拝堂があるクンバムは、チベットで最大のそのような構造であると考えられています。パルコでの訪問を終えて、20世紀初頭にチベット軍がイギリス軍の侵略と戦っていたゾン要塞（標高4,140m）に登ります。要塞の頂上からは、ギャンツェ市の素晴らしいパノラマの景色を眺めることができます。
推奨されるオプションのナイトアクティビティ：古代ギャンツェの歴史と文化についてのギャンツェインプレッションの壮大なライブショーをご覧ください。
今日のヒント：
1）寒さや荒れを防ぐために暖かい服を着る。
2）ラサからヤムドロク湖を経由してギャンツェまでの道路状態は良好である。
3）足を伸ばしたり、写真を撮ったりできるように、運転手に停車してもらいましょう。
用餐：早、中、晚自理
住宿：
D6 ギャンツェ-シガツェ/ 95km、車で約2.5時間
朝食後、古いチベット-パラマナー（標高4,040m）非常に特別な場所を訪れ、生活条件と伝統について学ぶことができます。ギャンツェ市から南西に約4kmのチベットの村にあるパラマナーは、チベットでよく保存されている唯一の貴族の邸宅で、17世紀以来パラ家の私邸でした。貴族と農奴はどちらも荘園に住んでいたが、全く異なる生活を送っていた。貴族は仕事をする必要がなく、明るく広々とした豪華な部屋に住んでいて、高価な家具を使用し、オメガ時計、LV財布、ワインなどの贅沢品を輸入していました。逆に、農奴はすべての労苦の仕事をしました。幸いなことに、家、部屋の遺物は以前と同じままです。
パラマナーの訪問後、約2.5時間運転してシガツェ（標高3,800m）に到着します。昼食後、パンチェンラマ-タシルンポ寺（標高3,800m）を訪れます。タシルンポ寺は、シガツェ県で最大かつ最も影響力のあるゲルグ修道院です。ここには、貴重な真珠、ターコイズ、サンゴ、アンバーで飾られた地球上最大の仏像（高さ26.2メートル、幅11.5メートル）の巨大仏像があります。
パラマナーの訪問後、約2.5時間運転してシガツェ（標高3,800m）に到着します。昼食後、パンチェンラマ-タシルンポ寺（標高3,800m）を訪れます。タシルンポ寺は、シガツェ県で最大かつ最も影響力のあるゲルグ修道院です。ここには、貴重な真珠、ターコイズ、サンゴ、アンバーで飾られた地球上最大の仏像（高さ26.2メートル、幅11.5メートル）の巨大仏像があります。
用餐：早、中、晚自理
住宿：シガツェ
D7 シガツェ-エベレスト/ 350km、車で約7時間
今日、シガツェを出発してチベット旅行の最終目的地、エベレスト山に向かいます。約7時間の長い運転ですが、道路沿いの景色は途方もないです。晴れた日には、マカルー、ローツェ、ギャチュン、チョーオユなど、8,000メートルを超える有名なピークを含むヒマラヤ山脈の澄んだ顔を見ることができます。最終的にロンボク寺（標高4,980m）に到着し、強大なエベレストの最初の光景を見ると、荘厳な気分に浸り、長い道のりで行ったすべての努力が無駄にならないことに気付くでしょう。海抜約5100メートルに位置するロンボク寺は、世界で最も高い修道院です。エベレスト山の正面の素晴らしい写真を撮るのに最適な場所です。今日の残りは無料でロンボク寺を訪れ、周辺の風景を探索します。
宿泊施設：オフシーズン（11月から4月）にエベレストを訪れる場合、ロンボク寺の近くのロンボクゲストハウスに宿泊します。ピークシーズン（5月から10月）にエベレストを訪れる場合は、ロンボク寺から約4 km離れたチベットテントキャンプに宿泊します。両方の場所での宿泊条件は非常に基本的であることに注意してください。寮のベッドのみ利用可能です。
宿泊施設：オフシーズン（11月から4月）にエベレストを訪れる場合、ロンボク寺の近くのロンボクゲストハウスに宿泊します。ピークシーズン（5月から10月）にエベレストを訪れる場合は、ロンボク寺から約4 km離れたチベットテントキャンプに宿泊します。両方の場所での宿泊条件は非常に基本的であることに注意してください。寮のベッドのみ利用可能です。
用餐：早、中、晚自理
住宿：EBCテントで一晩
D8 エベレスト-ギロンタウン/ 370km、車で約8時間
世界の頂点にある素晴らしい日の出を楽しむために早起きしてください。その後、約4 km進んでチベットテントキャンプ（標高4900 m）に到着する。エベレスト山をより近くで見ることができます。
エベレストの頂上は一年中常に雪に覆われています。山が太陽に照らされると、山頂は巨大な白いピラミッドのようになり、エベレストの最も有名な風景の1つです。明るい日には、エベレスト山の頂上に雲が垂れ下がるのを見ることができます。羽ばたき旗のように、それは速い西風で東に飛ぶ。このユニークな現象は、壮大な「クラウドフラグ」です。
エベレストの冒険はもう終わりです。今日の残りは、ギロンタウンに車で行くことです。道路沿いの景色は素晴らしいです。晴れた日には、シシャパンマピークの澄んだ顔を見て、ペクツォ湖の美しい景色を楽しむことができます。
エベレストの頂上は一年中常に雪に覆われています。山が太陽に照らされると、山頂は巨大な白いピラミッドのようになり、エベレストの最も有名な風景の1つです。明るい日には、エベレスト山の頂上に雲が垂れ下がるのを見ることができます。羽ばたき旗のように、それは速い西風で東に飛ぶ。このユニークな現象は、壮大な「クラウドフラグ」です。
エベレストの冒険はもう終わりです。今日の残りは、ギロンタウンに車で行くことです。道路沿いの景色は素晴らしいです。晴れた日には、シシャパンマピークの澄んだ顔を見て、ペクツォ湖の美しい景色を楽しむことができます。
用餐：早、中、晚自理
住宿：ギロンタウン
D9 ギロンタ-カトマンズ/ 185km、車で約7〜8時間
今日、チベットから離れます。約25 kmをギロン港までドライブします。ここで税関をネパール領土まで渡り、カトマンズに移動します。距離はわずか160kmですが、道路が狭くてでこぼこしているため、ギロン港からカトマンズまで車で6時間以上かかります。雨季の間、道路は泥だらけで、地滑りのために閉鎖される場合があります。
今日のヒント：
案内サービスはチベットとネパールの国境で終了します。ご希望であれば、追加料金で国境からカトマンズへの送迎を手配することもできます。
今日のヒント：
案内サービスはチベットとネパールの国境で終了します。ご希望であれば、追加料金で国境からカトマンズへの送迎を手配することもできます。
用餐：早、中、晚自理
住宿：なし